Ta din löpning till nästa nivå
Få koll på löpningen med en löpcoach i Malmö
John Doe
Marketing Manager, XYZ Corp
Upp till 75% av löpare får någon form av löpskada. Vilket hindrar deras löpning
Felaktig löpteknik leder till överansträngning
Alla kan springa, men hur vi springer har stor påverkan på hur kroppen behöver ta hand om de krafter som för oss framåt.
Obalanser i kroppen får dig att överkompensera
Det är inte bara foten och benen som får jobba. Hur höft, rygg, axlar är i balans med din fotisättning kan vara anledning bakom din löpskada.
Upptäck hur löpcoachning hjälper dig att bli en bättre löpare
Vår löpcoachning ger dig värdefulla insikter om din fot och din löpteknik. Genom att analysera din fot hjälper vi dig att förebygga skador och optimera din prestation.
Fot- & löpanalys
Vi börjar med att göra ett fotavtryck. Det analyseras och ligger till grund för ditt personliga träningsprogram.
Vägledning av experter
Våra erfarna coacher ger personliga rekommendationer för att förbättra din löpteknik.
Fördelar med en löpcoach
En löpcoach hjälper dig med personliga löpprogam som håller motivationen uppe, ni förbättrar din löpteknik med anpassade övningar som håller skadorna borta och med tiden ser du dig inte bara som en löpare, du är en löpare.
Säg hejdå till löpskador och frigör din fulla potential med en löpanalys.
Fot- och löpanalys har hjälpt otaliga löpare att förbättra sin löpning.
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Name Surname
Position, Company name
Hur löpcoachning hos Exact Move går till
1. Fotstruktur och steganalys
Vår löpcoach gör en grundlig analys av din fot och gång för att identifiera eventuella problem eller obalanser.
2. Löpbandslöpning för att se din löpteknik
Efter fotanalysen så kollar vi på din löpteknik för att se fotisättning och stegfrekvens.
.avif)
3. Anpassade övningar för att utveckla din löpning
Baserat på analysresultaten skapar vi ett skräddarsytt löpprogram som är anpassat till dina specifika behov och mål.
Vanliga frågor
Hitta svar på vanliga frågor om fot- & löpanalys.
Fotanalys är en process där man undersöker strukturen och funktionen hos en persons fötter för att identifiera eventuella problem eller avvikelser som kan påverka löpprestationen eller leda till skador.
Löpanalys är viktigt eftersom det hjälper till att identifiera eventuella biomekaniska obalanser eller ineffektivitet i en persons löpteknik, som sedan kan åtgärdas genom korrekt träning och formkorrigering för att förebygga skador och förbättra prestandan.
Fotanalys görs vanligtvis genom en kombination av visuell observation, fysisk undersökning och avancerad teknik som gånganalys och tryckmätning. Detta hjälper löptränaren att bedöma individens fotstruktur, inriktning och rörelsemönster.
Löparanalys innebär att man utvärderar en persons löpteknik, inklusive hållning, steglängd, fotavtrycksmönster och övergripande rörelsemekanik. Denna bedömning hjälper löpcoachen att identifiera förbättringsområden och utveckla personliga träningsprogram.
Löpanalys kan hjälpa dig genom att ge insikter om din löpform och löpteknik, så att du kan göra nödvändiga justeringar för att förebygga skador, optimera prestationen och nå dina löpmål mer effektivt.
Få din löpanalys idag
Upptäck hur du kan springa skadefritt med vår personliga fot- & löpanalys.
